Qué saber sobre el masaje con piedras calientes

Si busca alivio o relajación, un masaje terapéutico podría ser la solución ideal. Un tipo de masaje terapéutico que se ha vuelto cada vez más popular es el masaje con piedras calientes, que integra piedras calientes en las técnicas tradicionales.

¿Qué es un masaje con piedras calientes?

Un masaje con piedras calientes es un tipo de masaje en el que el masajista coloca piedras suaves y calientes sobre la espalda. Estas piedras proporcionan calor a los músculos, lo que puede ayudar a reducir la tensión y el dolor. Las piedras utilizadas en el masaje con piedras calientes suelen ser de lava, una roca volcánica rica en hierro, lo que les permite absorber el calor.

Ubicación del masaje con piedras calientes. La ubicación de las piedras durante un masaje con piedras calientes dependerá de los músculos y tejidos que se estén tratando. Por ejemplo, si tiene dolor lumbar, el masajista puede colocar las piedras calientes a lo largo de la columna vertebral.Siga este enlace masajes con piedras En nuestra página web Otros puntos comunes para la colocación de piedras calientes son el abdomen, la parte superior del cuerpo, la cara, los pies, la sien y las palmas de las manos.

Estrategias de masaje con piedras calientes. Al igual que la colocación de las piedras, los métodos que utilice el masajista dependerán de sus necesidades específicas. Los terapeutas suelen emplear movimientos circulares, movimientos de vaivén, caricias largas y vibraciones. Las piedras calientes se pueden utilizar solas o integradas en otros tipos de masaje, como el masaje sueco.

Temperatura del masaje con piedras calientes. Las piedras demasiado calientes pueden causar quemaduras, mientras que las piedras que no están lo suficientemente calientes podrían no tener el efecto deseado. La Asociación Americana de Masajes recomienda que la única manera de calentar las piedras calientes es en agua. El agua debe estar entre 43 °C y 54 °C, y el agua debe cubrir completamente las piedras.

Una de las mejores maneras de hacerlo es con un calentador de piedras de masaje profesional. Este dispositivo se parece un poco a una olla de cocción lenta y permite regular la temperatura del agua. Sin embargo, también se recomienda usar un termómetro calibrado para comprobar la temperatura del agua.

Debe poder sostener las piedras cómodamente en las manos. Si no puede, están demasiado calientes para usarlas. Nunca las caliente con almohadillas térmicas ni sartenes. Estas solo calientan la superficie y no el interior de la piedra como lo hace el agua.

Antecedentes del masaje con piedras calientes

La técnica de usar piedras calientes con fines curativos existe desde hace siglos. Se cree que se originó hace cientos de años en el Ayurveda, el antiguo sistema clínico indio que adopta un enfoque totalmente natural y alternativo para la salud. Las piedras de río se calentaban para la curación y la terapia de masaje.

Las piedras calientes eran populares en la antigua Asia. Hace unos 4000 años, los japoneses usaban piedras calientes para calentar el abdomen y mejorar la digestión, mientras que hace unos 2000 años, la medicina china las utilizaba para mejorar la función de los órganos internos.

En Estados Unidos y Canadá, los aborígenes americanos usaban piedras calientes en cabañas de sudor para curar dolencias y aliviar dolores. Los hawaianos también las han usado para aumentar la circulación.

Las piedras calientes se introdujeron en los métodos modernos de masaje terapéutico en 1993 mediante un método llamado LaStone Therapy. Desde entonces, los masajes con piedras calientes han ganado popularidad.

Ventajas del Masaje con Piedras Calientes

El uso de piedras calientes en el masaje terapéutico introduce el elemento de calor, lo que conlleva numerosos beneficios.

Alivia el dolor y la tensión muscular. El masaje con piedras calientes puede aliviar el dolor y la tensión muscular gracias a la combinación de masaje y calor. El calor se recomienda comúnmente para tratar el dolor muscular. Aplicar calor en una zona del cuerpo ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, lo que facilita la curación. Aplicar calor en los nudos musculares antes de frotarlos facilita su alivio. Reduce la inflamación. La inflamación se produce cuando el cuerpo activa el sistema inmunitario para tareas como atacar bacterias o reparar tejido dañado. A menudo, el cuerpo envía estas células cuando no las necesita, lo que puede causar inflamación crónica y problemas autoinmunes. Tanto el calor como el masaje pueden ayudar a controlar la inflamación.

Mejora la flexibilidad. Las articulaciones y los músculos rígidos limitan la flexibilidad y dificultan el movimiento. El calor y el masaje ayudan a relajar estos músculos, lo que puede minimizar el dolor y facilitar el movimiento. Mejora la circulación. Tanto el calor como el masaje mejoran y aumentan el flujo sanguíneo. Esto reduce el dolor y la hinchazón y promueve la recuperación. Reduce la tensión, el estrés y la ansiedad. Tanto el calor como la terapia de masaje ayudan a relajarse, pero la terapia de masaje va un paso más allá. El estrés, como el de un masaje o un buen abrazo, libera endorfinas, que relajan los músculos, ayudan a controlar el dolor y mejoran el estado de ánimo. Fortalece el sistema inmunitario. La ansiedad puede reducir la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades. El alivio de la ansiedad que proporcionan el masaje y el calor puede reducir el estrés y la ansiedad, permitiendo que el cuerpo refuerce el sistema inmunitario.

Mejora el descanso. Ya sea por el alivio de la ansiedad, el alivio del dolor o las endorfinas, los estudios han demostrado que el masaje con piedras calientes puede mejorar la calidad del sueño.

¿Quiénes pueden beneficiarse de un masaje con piedras calientes? Los médicos creen que el masaje con piedras calientes puede ayudar a tratar diversas afecciones, entre ellas:

• Estrés y ansiedad
• Enfermedades autoinmunes (pueden requerir factores específicos a considerar según la enfermedad)
• Frustraciones persistentes
• Depresión
• Problemas gastrointestinales
• Lesiones relacionadas con el ejercicio
• Cansancio
• Fibromialgia
• Insomnio
• Linfedema
• Dolor lumbar
• Espasmos musculares
• Esclerosis múltiple
• Artrosis
• Posoperatorio Dolor (no se deben realizar masajes durante las 6 semanas posteriores a la cirugía, a menos que lo autorice un médico).
• Lesiones recurrentes por estrés y ansiedad.
• Ciática.
• Lesiones deportivas.
  

  ¿Quién no debería recibir un masaje con piedras calientes?

  Algunas personas deben evitar los masajes con piedras calientes o pueden requerir consideraciones adicionales al recibir un masaje. Las afecciones pueden incluir:

  • Células cancerosas
  • Trastornos de la coagulación
  • Diabetes
  • Epilepsia
  • Enfermedad cardiovascular
  • Neuropatía
  • Debilitamiento óseo
  • Embarazo
  • Tratamientos quirúrgicos recientes
  • Enfermedades de la piel

  Qué ropa usar para un masaje con piedras calientes

  ¿Se necesita algo especial para un masaje terapéutico? ¿Cómo prepararse? Afortunadamente, no es difícil vestirse para cualquier tipo de masaje. Uno de los puntos más importantes es vestir ropa cómoda y que te permita relajarte. Si prefieres estar completamente vestido durante el masaje, usa la menor cantidad de capas posible para que tu masajista pueda trabajar las zonas más profundas.

  Si piensas desvestirte y quedarte solo con ropa interior, elige algo cómodo que no sea demasiado voluminoso ni elaborado. Para los masajes de espalda, si sueles usar sostén, un sostén deportivo puede ser más fácil de usar para tu masajista que un sostén estándar con cierre de corchete.